Logo
Yogaretreat Portugal

Yoga in Portugal

NEW: also available in english language!

Yogawoche in der sonnigen Algarve

Komm mit uns mit und freue dich auf eine wundervolle Auszeit im warmen Süden Portugals!

Tanke Kraft und finde Ruhe und Erholung durch dynamische und entspannende Yogaeinheiten, geführten Meditationen, netten Menschen und viel Sonne und Meer im Süden Portugals.

Die Quinta da Fornalha und ich heißen dich herzlich willkommen!

Termine:

10.-17. Mai 2024

-

20.-27. September 2024

Yogaretreat in Portugal
Yogaretreat im sonnigen Portugal

Möglicher Tagesablauf:

9:00-10:30 Dynamisches Yoga im Garten der Quinta

11:00-13:00 Ausgiebiger Frühstücksbrunch

13:00-17:00 Zeit zur freien Verfügung/Ausflüge/

                   Buchung einer zusätzlichen Privatstunde  oder           Geführte Meditation in der Gruppe (jeden 2. Tag)

17:00-18:30 Yin Yoga am Meer

19:00          Abendessen

Gegen 21:00: Zeit zur freien Verfügung/Nachtruhe 

Unser Gastgeber: Quinta da Fornalha


In Mitten von Lavendelsträuchern und Thymianbüschen, an der Grenze zu Spanien liegt die Quinta da Fornalha. Ehemals eine Farm mit Landwirtschaft, nun ein etablierter Ort für "Ökoturismus". Herzlichkeit, Natürlichkeit und die Verbundenheit zur Natur werden hier vom Herzen aus gelebt. Das macht diesen Ort so besonders. Auf einem weitläufigen Anwesen mit unterschiedlich großen Wohnungen mieten wir uns ein und verbingen eine schöne Zeit an einem magischen Ort. Komfort trifft auf Natürlichkeit. Hier findet sich ein Pool ebenso wie eine Begegnung mit Hühnern, Katzen oder Hunden. Ein Ort zum Entspannen und Auftanken!


Möchtest Du mehr über diesen Ort wissen?

Dann gelangst du hierüber auf die Website der Quinta selbst: Quinta da Fornalha

Yogaretreat in Portugal

Das Restaurant und der "Hofladen" der Quinta mit leckerer

Feigenmarmelade und hauseigenem Olivenöl.. :)

Yogaretreat in Portugal

Blick auf den Durchgang zu den einzelnen Wohnungen

Investition:

Die Preise gestalten sich danach, welche Unterkunft bzw. welches Zimmer du wählst. Im Basispreis kann es sein, dass du dir mit einer weiteren Person ein Zimmer bzw. ein Studio teilst, es sei denn, du wählst die Belegung als Einzelzimmer oder bringst direkt eine Freundin mit (s. "Happy friends" Tarif).


Im Preis inbegriffen sind:

° Alle Yoga- und Entspannungseinheiten in der Gruppe

(6x Yoga morgens, 6 x Yin Yoga abends, 3 x geführte Entspannungen,

Ausflugsgestaltung nach Absprache)

° Übernachtung

° Voll-Verpflegung in der Quinta mit ausgewogenen, gesunden und regionalen Lebensmitteln

° Leihgebühr für ein Fahrrad vor Ort


NICHT in den Kosten inbegriffen sind:

° Kosten für An- und Abreise zur Quinta (Flug & Zug oder Flug und Mietauto)

° zusätzliche Privatstunden

° Ausgaben für Ausflüge/Essen außerhalb der Quinta

Die  aktuellen Preise sind reduzierte Frühbucherpreise

Sie gelten bis 2 Monate vor Beginn des Retreats.

Danach erhöhen sich die Preise um 50,00 € - 70,00 €

(je nach Kategorie)

Yogaretreat in Portugal
Yogawoche in Portugal

"Casa Tomilho"  (nicht mehr verfügbar)


1 Zimmer Wohnung mit Doppelbett; separatem Bad und separater Küche; eigene Terrasse



Geeignet für: 

° ein Paar

° eine Person als Einzelzimmer




Preis:

890,00 € regulär

(du teilst dir mit einer weiteren Person das Zimmer)


850,00 € "Happy friends" (du bringst eine/n Freund/in mit

der/dem du das Zimmer teilst)


1.150,00 € bei Buchung als Einzelzimmer



"Casa Yuca" (noch verfügbar!)


Ein Maisonette Studio mit 2 separaten Betten. Es verfügt über ein eigenes Bad und eine kleinen Küche.

Yuca liegt auf der Rückseite des Anwesens. Hier bist du/seid ihr für dich/euch.

Es bietet ein Doppelbett auf der Zwischenebene und ein Single-Bett in der unteren Ebene.

Einen Link zum Zimmer für weitere Informationen findest du hier.



Geeignet für:

° zwei Personen

° ein Paar

° als Einzelzimmer für eine Person



Preis:

890,00 € regulär

                (du teilst dir mit einer weiteren Person das Zimmer)


850,00 € "Happy friends" (du bringst eine/n Freund/in mit

                 der/dem du das Zimmer teilst)


1.150,00 € bei Buchung als Einzelzimmer


Yogawoche in Portugal
Yogawoche in Portugal

"Casa Nora"


2 Zimmerwohnung mit einem Einzelzimmer (Doppelbett) und einem Zimmer mit 2 Hochbetten, sowie einem großen, Wohnzimmer, einem Bad und einer größeren Küche.


Da hier die Küche am größten ist, ist dies unser "Gemeinschaftshaus," Hier bereiten wir das Frühstück vor und kochen zusammen.


Geeignet für:

° zwei Freundinnen

Sowie:

° ein Paar

° eine Person als Einzelzimmer


Belegung mit maximal 4 Personen (2 pro Zimmer).


Preis für das Doppelzimmer (bereits belegt!)

850,00 € regulär

(du teilst dir mit einer weiteren Person das Zimmer)


820,00 € "Happy friends" (du bringst eine/n Freund/in mit

der/dem du das Zimmer teilst)


990,00 € bei Buchung als Einzelzimmer


Preis für das Zimmer mit Hochbett (noch verfügbar)

800,00 € regulär

(du teilst dir mit einer weiteren Person das Zimmer)


780,00 € "Happy friends" (du bringst eine/n Freund/in mit

der/dem du das Zimmer teilst)


920,00 € bei Buchung als Einzelzimmer


Weitere wissenswerte Infos:

An- und Abreise:

Zielflughafen ist Faro. Faro wird sowohl von Köln, also auch von Düsseldorf und Frankfurt regelmäßig angeflogen. Preise ca 200,00 € bei frühzeitiger Buchung.

Die Quinta liegt in der Nähe von dem kleinen Örtchen Castro Marim, etwa 50 km östlich von Faro. Eine Anreise dorthin ist gemütlich mit der Bahn möglich. Es ist eine schöne Strecke, die vorwiegend am Meer entlang geht. Das Zugticket ist außerdem äußerst erschwinglich etwa 7,00 €/Strecke. Der Bahnhof "Castro Marim" befindet sich fußläufig zur Quinta. Natürlich ist auch eine eigenständige Anreise mit einem gemieteten Auto möglich.


Wie weit ist der Strand entfernt?

Das Meer befindet sich in etwa 3 km Nähe zur Quinta. Da wir Fahrräder haben, erreichst du das Meer nach ca 15 minütiger (etwas hügeliger) Fahrt. Oder in 2 Minuten mit einem Auto, falls du dir eins leihen möchtest.

Da ich das Equipement an den Strand bringe, fahre ich für die Einheiten am Abend mit dem Auto zum Meer und kann dich auch hin und wieder mitnehmen, wenn du den etwas sportlichen Weg einmal nicht auf dich nehmen möchtest. :)


Brauche ich Yogamatten/Hilfsmittel?

Nein, ich habe aus den letzten Jahren alles vor Ort. Du brauchst nur ein Strandhandtuch/eine Decke mitnehmen.


Bietest du auch Aerial Yoga während der Woche an?

Ja, aber ausschließlich als Privatstunde bzw. in der alleinigen Ausübung.

Da es an dem Ort leider keine Aufhängemöglichkeit für mehrere Tücher gibt, habe ich ein Aerial Yoga Gestell vor Ort, mit dem du Aerial Yoga als Privatstunde buchen kannst. Bist du Aerial Yoga erfahren und möchtest in Ruhe für dich Aerial Yoga an einem ruhigen Ort unter freiem Himmel üben, ist dies nach Absprache in gewissen Zeitfenstern natürlich ebenfalls möglich. Sprich mich einfach dazu an.


Gestaltung der Yogawoche:

Die Yogawoche dient der Entspannung und Erholung und richtet sich an bewegungsinteressierte Menschen jeglichen Alters. Für die Teilnahme an den Kursen ist es sinnvoll, schon einmal Yoga gemacht zu haben, es werden jedoch keine tiefen Kenntnisse vorausgesetzt. Es gibt morgens eine Yogaeinheit und abends und an jedem zweiten Tag nach dem Brunch eine geführte Entspannung. Du kannst jederzeit komplett frei entscheiden, ob du an meinen Angeboten teilnehmen möchtest. Auch die Zeit dazwischen steht dir in der Gestaltung völlig frei: vielleicht buchst du zusätzlich einmal an einem Tag eine Einzelstunde oder du entdeckst die Umgebung im Umkreis oder entspannst einfach gemütlich am Pool und lässt die Seele baumeln. Ganz nach eigenen Bedürfnissen und ganz nach Geschmack. Vielleicht gestalten wir auch in der Gruppe den ein oder anderen Ausflug gemeinsam.

Da ich die Algarve bereits seit einigen Jahren bereise, kann ich dir nützliche Tipps für Entdeckungen im Umkreis geben.


Haben wir die gesamte Unterkunft für uns alleine?

Nein, das Anwesen ist sehr groß und es gibt 9 Wohnungen und einen Bereich mit 2 Wohnwägen und einem Gartenhaus aus Holz, wo oft Freiwillige wohnen. Ökoturismus, also die Vermietung von Unterkünften, stellt nur einen Teil der Arbeit der Quinta da Fornalha dar. Sie haben als zusätzliches Standbein auch noch einen Feigenhain, aus deren Feigen sie Produkte herstellen, die sie in ihrem eigenen Laden verkaufen, sowie einen Olivenhain zur Herstellung von Olivenöl, eine Saline und ein Restaurant. Für all das ist viel Hilfe nötig. Die Arbeiter und Helfer wohnen daher zum Teil mit auf dem Grundstück und werden uns auch während unseres Aufenhalts immer mal wieder begegnen.

Yogawoche in Portugal

Meditation am Meer

Yogawoche in Portugal

Der "hauseigene" Süßwassersee

Voraussetzung für die Teilnahme an dieser Woche:

° Körperliche und geistige Gesundheit

° Offenheit, dich auf dich selbst und andere einzulassen

° Bereitschaft, für die Gestaltung eines harmonischen Miteinanders (z.B. in der abwechselnden Gestaltung des gemeinsamen Frühstücks)


Verpflegung:

Die Verpflegung gestaltet sich gesund, ausgewogen, größtenteils vegetarisch und ist im Preis komplett inbegriffen (Vollpension).

Ich gehe nach den Wünschen der Gruppe einkaufen und wir bereiten das Frühstück gemeinsam vor; an 3 Abenden essen wir im hauseigenen Restaurant der Quinta, an den anderen 3 Abenden kochen wir gemeinsam mit- und füreinander, ganz im Sinne eines harmonischen Miteinanders, im Sinne von Bhakti Yoga. In der Vergangenheit hat sich das als sehr schön und abwechslungsreich bewährt. Solltest du eine vegane Lebensweise bevorzugen, wird dies ohne Schwierigkeiten berücksichtigt. Lebensmittelunverträglichkeiten werden selbstverständlich ebenfalls berücksichtigt. Bitte gib mir dazu in der Anmeldung weitere Informationen. (Hinweis: Essen außerhalb der Quinta im Rahmen von Ausflügen ist nicht im Preis enthalten).


Zahlungsmodalität/Ratenzahlung:

Bei Anmeldung zur Reise erhältst du von mir eine Bestätigungs-E-Mail, dass du für das Retreat und das entsprechend gewählte Zimmer/Studio vorgemerkt bist. Sobald die Mindestteilnehmerzahl von 6 Personen erreicht ist, erhältst du von mir eine Bestätigung der Reise und damit auch Details zur Zahlung. In dieser zweiten E-Mail bitte ich dich dann um eine erste Anzahlung, mit der deine Anmeldung verbindlich wird. Der restliche Betrag wird dann bis spätestens 4 Wochen vor der Reise fällig. Eine Ratenzahlung ist möglich. Bitte sprich mich dazu an.


Stornierungsmöglichkeit::

Bei frühzeitiger Absage bis 4 Wochen vor Beginn der Reise erstatte ich dir die Kosten abzüglich deiner Anzahlung zurück. Danach ist leider keine Rückerstattung mehr möglich. Du kannst aber als Ersatz für dich eine andere Person schicken, die deinen Platz einnimmt. Um dich im Falle von Krankheit abzusichern, empfehle ich dir daher den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. So bist du gegen alle Eventualitäten abgesichert.

Bitte hab Verständnis dafür, dass ich nicht als Reiseleitung agiere und so keine Haftung für Unfälle, oder für anfallende Kosten im Krankheitsfall übernehmen kann. Sorge daher bitte eigenverantwortlich vor Beginn der Reise für die nötige Absicherung, soweit dir dieser Rundumschutz wichtig ist. Vielen Dank für deine Eigenverantwortlichkeit!

Yogawoche in Portugal

Yoga am Morgen im Garten der Quinta

Zusätzliches Angebot:

Folgende Angebote können zusätzlich gebucht werden:

- Privatstunde Yoga oder Pilates

- NEU: Aerial Yoga! :)

Ich habe ein Gestell vor Ort, mit dem wir am Meer, oder im Garten der Quinta Einzelstunden gestalten können.

- "Energy Flow". Das ist ein Coaching, um mit Körperübungen und im Gespräch Blockaden zu lösen und Stress und Belastungen abzubauen und dich wieder mit deiner (Lebens-) Energie rück zu verbinden (für weitere Infos sprich mich gerne an.)

Die Investition für die 1:1 Arbeit beträgt:

60,00 €/ 60 min.  //  30,00 €/ 30 min.

Teilnehmerzahl bei dem Retreat:

Minimum: 6

Maximum: 12

(Fotos werden aktuell gehalten)

"Eine erholsame Auszeit! Auf vielen Ebenen."


"Ich war bereits einige Male mit Janina in Portugal auf dem Yoga-Retreat. Und was ich bereits beim ersten Mal erfahren habe, hat sich in den darauf folgenden Jahren jedesmal bestätigt und sogar intensiviert:
Die Yoga-Woche bietet eine wohltuende Auszeit vom Alltag. Man ist an einem wunderbaren Kraftort - die Quinta Da Fornalha ist ein toller Ort. Die gemütlichen und sehr sauberen Appartments, der kühlende Pool, die ertragreichen Gärten, die liebevollen Menschen, die Fahrrad-Nähe zum Strand und noch so vieles mehr, was diesen Ort so magisch macht!
Das alles wird durch die auf die gesamte Gruppe abgestimmten und inhaltlich durchdachten Yoga-Stunden und Meditations-/Entspannungseinheiten von Janina so harmonisch abgerundet, dass man kaum drum herum kommt, am Ende der Woche mit dem Vorhaben zurück zu reisen: „Ich komme wieder hierher“.


Anne S. -

Personalentwicklerin an der Universität, Köln

Teilnahme im Mai 2023

"Einfach schön!"


Das Yoga-Retreat in Portugal war eine außergewöhnlich tolle Erfahrung. Es war für alles gesorgt, der Ort war wunderschön und wir konnten uns gut vom Alltag erholen.



Julia O. - 

Redakteurin, Köln

Teilnahme im Mai 2023

"Sehr erholsam"


"Die Woche mit Janina und den anderen Teilnehmerinnen war unglaublich schön! Die Yogastunden draußen haben mir super gefallen und ich finde, dass Janina einen sehr guten Blick dafür hat, was zu der Gruppe passt. Überhaupt kümmert sie sich sehr herzlich um unser aller Wohlergehen, es ist alles bestens geregelt. Die ruhige Umgebung hat mich sehr geerdet und ich habe jeden Tag die Katzen gestreichelt und die Hunde geknuffelt.
Für mich war die Woche eine ganz wundervolle Erfahrung, ich fühlte mich so erholt wie sonst nach zwei Wochen Urlaub."


Anna J. -

Senior Projekt Managerin, Köln

Teilnahme Mai 2023

"Eine Wohltat für die Seele!"


"Das Yoga Retreat tut einfach meiner Seele gut! Der Ort ist für mich geprägt von Ruhe, Frieden und Verbundenheit zur Natur. Die Reise durch die Chakren - geleitet durch Janina - verbindet mich mit mir selbst auf vielfältige Weise. Ich habe die Freiheit sehr genossen, jeden Tag entscheiden zu können, wie viel Zeit ich neben den Yogaeinheiten mit der Gruppe verbringe oder aber meine Freizeit indivuell gestalte. Ich freue mich auf das nächste Mal!


Bernadette G. -

Teilnahme im Mai 2023

Buche diese Auszeit exklusiv

für dich und deine FreundInnen!

Ihr seid eine Gruppe von mindestens 4 Personen und möchtet dieses Angebot gemeinsam und nur für euch erleben? Ich gestalte diese Woche gerne individuell nach eueren Bedürfnissen! Ob Yoga oder Pilates, ob dynamisch oder ruhig, vieles ist möglich!


Klingt gut? Dann kontaktiert mich gerne!


Wir klären Vorstellungen und Bedürfnisse un finden einen Zeitraum, der für alle passt. Ich kümmere mich, wie sonst auch, um die Unterkunft und das Rahmenprogramm, auf Wunsch auch um eine Verpflegung vor Ort und ihr braucht dann nur noch eueren Flug und Anreise organisieren.


Investition: ab 159,00 € pro Tag/Person (je nach Saison und Programm; zzgl euerer Flüge.)


Übrigens: falls du einen anderen Ort kennst, an dem du gerne mit deinen Freunden für ein paar Tage Yoga machen und Ruhe und Erholung erfahren möchtest, bin ich gerne bereit, euch in den Tagen zu begleiten und die Tage für euch mit einem schönen Programm zu gestalten.